的de压力和烦恼nǎo，学会huì排解转移和释放，不bù要闷在zài心xīn里，笑一笑，十年少，开心xīn快乐过好每měi一天 。
2、保持乐观豁达的de好心xīn态，加强qiáng自我修养yǎng，积极锻炼，遇事要想开看淡，不bù钻牛角尖，生闷气，用微笑面miàn对生活，把心xīn放宽，对待任何事情要保持愉快的de好心xīn情 。
3、要知足常乐，不bù攀比，不bù比较 。工gōng作生活中zhōng，要不bù比财富比健康，人rén和人rén没有yǒu可kě比性xìng，不bù要心xīn里不bù平衡，徒增压力和烦恼nǎo，不bù与人rén斤斤计较，心xīn胸大度的de人rén，精神上shàng富有yǒu，内心xīn强qiáng大，人rén会huì更显年轻 。
总zǒng之zhī，预防fáng面miàn部bù衰老lǎo，要严格自律，通过科学合理适当的de运yùn动锻炼，保持良好的de生活习惯，注重zhòng营养yǎng与生活细节，就能néng够留住容róng颜，延缓衰老lǎo，人rén会huì变得更加年轻，改变从现在zài开始 。
如rú何预防

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