jī蛋dàn10克kè，胡hú萝卜10克kè，黄huáng瓜guā50克kè，豆dòu腐干gàn10克kè)虾皮生菜cài汤tāng(虾皮1克kè，生菜cài5克kè)
午点diǎn：食shí谱pǔ(原料/量liàng)黄huáng河密瓜guā(100克kè)松子zi仁rén(10克kè)橘皮冰糖水shuǐ(200克kè)
晚餐cān：食shí谱pǔ(原料/量liàng)水shuǐ饺(面miàn粉fěn60克kè，猪肉ròu30克kè，鸡jī蛋dàn10克kè，豆dòu腐干gàn10克kè，胡hú萝卜40克kè)牛niú舌饼bǐng(30克kè)饺子zi原汤tāng注：每天平均摄入能量liàng占80%，剩下xià的de20%需要回家补充 。
儿ér童一yī周zhōu营养食shí谱pǔ2
星xīng期qī一yī
主食shí：椰子zi吐司或huò胡hú萝卜吐司1--2片
副食shí：卤牛niú肉

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