ròu30克kè，茴香50克kè)素鸡jī(10克kè)红hóng小xiǎo豆dòu枣粥zhōu(红hóng小xiǎo豆dòu5克kè，大米mǐ15克kè，小xiǎo枣5克kè)
午点diǎn：食shí谱pǔ(原料/量liàng)哈hā密瓜guā(100克kè)大榛子zi(10克kè)白bái萝卜冰糖水shuǐ(200克kè)
晚餐cān：食shí谱pǔ(原料/量liàng)二米mǐ饭fàn(大米mǐ30克kè，小xiǎo米mǐ25克kè)叉烧shāo排骨gǔ(排骨gǔ60克kè)鸡jī蛋dàn炒chǎo莴笋(鸡jī蛋dàn40克kè，莴笋70克kè，胡hú萝卜10克kè，豆dòu腐干gàn10克kè)虾皮菠bō菜cài汤tāng(虾皮1克kè，菠bō菜cài5克kè)星xīng期qī五wǔ早zǎo餐cān：食shí谱pǔ(原料/量

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