好hǎo以柔缓的de为主,不要yào让情qíng绪太过激昂,因yīn为神shén经jīng会无法立刻放松,使得晚上shàng无法安安稳稳的de休息 。
2、睡觉jué选好hǎo枕头 。正确使用适当的de枕头,仰yǎng睡或趴着睡比较会让呼hū吸道dào不顺畅,侧睡时shí,松弛的de肌肉ròu会倾向一边,比较不会堵住呼hū吸道dào 。
3、避免吸烟、饮酒和***性药yào物wù 。吸烟、饮酒和***性药yào物wù会让肌肉ròu更加松弛,而更会堵住呼hū吸道dào 。
4、减jiǎn肥 。肥胖者zhě的de鼻bí息肉ròu通tōng常cháng也较肥大,而且喉hóu咙和鼻bí子内的de肉ròu也较肥厚,比较容róng易会堵塞住呼hū吸道dào 。
5、必要yào时shí进行手术 。要yào根据阻zǔ塞的de平面选择不同的de手术方fāng法,如有yǒu鼻bí阻zǔ塞的de病人rén应该进行鼻bí部bù的de手术,使鼻bí道dào通tōng畅 。咽yàn部bù狭窄的de病人rén可

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