春季疾病预防春季疾病预防知识宣传( 七 ) _经验知识

1、常喝水
气候干燥时，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。
2、注意日常饮食
合理安排饮食也可以提高自身免疫力。均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素，还可以多补充一些富含维生素C的食物，因为维生素C有助于提高免疫力。饮食一定要规律，不可暴饮暴食。另外，还要注意多饮水，因为上火后更容易招致病毒侵袭。
3、注意个人卫生
平时要注意卫生安全，勤洗手、注意保持手部的卫生，平时不要随便的用手去接触眼睛和口鼻。
此外，洗手时不要简单地在水龙头下面冲一冲，而要用肥皂来认真清洗，时间也要尽可能长一些。另一个是外出时注意戴口罩。对衣物和被褥等必须勤洗勤晒。
4、加强锻炼，增强免疫力
春天，人体新陈代谢开始旺盛，正是运动锻炼的好时机，应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，同时合理安排作息时间。
5、保持充足的睡眠
合理安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合。春季天气乍暖还寒，人体的阴阳平衡容易出现紊乱，会出现头晕、头胀、乏力、嗜睡等，较好每天保证7至8个小时以上睡眠。
春天要预防哪些疾病的发生？不少疾病的发生、传播都与季节有一定关系。在万物复苏的春天，应着重防治以下几种疾病。
1.肺感染。初春季节，乍暖还寒。肺感染仍然是威胁人们健康的常见病；尤其对年老体弱者，更是一个危险杀手。由于天气逐渐转暖，许多人减弱防寒意识，不重视预防呼吸系疾病的自我保健，故很易得感冒或上呼吸道感染，病菌趁机进入肺泡，生长繁殖，造成感染。
2.支气管哮喘。对于哮喘患者来说，春天也许并不十分美好。因为春天常使其病情发作或加重。的确。春天是哮喘的高发期，但只要提高认识，积极做好预防，避免接触各种激发因子，如花粉、皮毛、尘螨；不吸入烟尘、***性气体、冷空气；避免精神紧张和剧烈运动；坚持必要用药，则哮喘的发作是能够控制的。
【春季疾病预防春季疾病预防知识宣传】3.传染性肝炎。主要是甲型病毒传染性肝炎，在春季多发。病人常有发热，持续几天，伴有食欲不振，轻度腹泻；退热后部分可能出现黄疸，检查肝功能有不同程度异常，为转氨酶升高等。一般说，预后良好，一月以内恢复正常。预防关键在于重视饮食卫生，保护水源不受污染；不接触病人，易感人群可考虑注射疫苗。
4.精神病。春天是精神病的高发季节，一方面是发病率明显上升；另一方面是原有精神病患者容易复发。据某些地区调查，春天精神病发病率和复发率比其他季节高出20%以上。因此，必须提高防治意识，应该在坚持用药基础上，辅以心理治疗。一般在春季期间不宜随意停药、减药，必要时还要在医生指导下加大药量。
春季疾病预防知识介绍春季常见的疾病有哪些上呼吸道感染不少疾病与病毒活跃且感染机会多。一年四季都会遭遇呼吸道感染，但春季是上呼吸道感染的多发时节。上呼吸道感染，俗称“伤风”，普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞。季节原因：风和日丽的季节，群体活动会增多，大家交叉感染的机会也就增多了，以及生活环境对身体的不利，如室内装修不合格等。
过敏性皮炎春季对于敏感体质的人来说是个难熬的季节，麻烦可能出现在皮肤上，尤以脸部较常见。春天风大，空气中浮尘很多，飞扬着柳絮、花粉等容易引起过敏的因子，很容易使皮肤过敏。很多人还会感觉皮肤发干，而且用完护肤品后，皮肤会呈现干燥红肿现象。季节原因：因为春天人体新陈代谢能力逐渐提高，皮脂腺分泌日益增多，皮肤在自我改变。这个时期，皮肤非常敏感，如果不注重防护和保养，就会患上皮炎，女性的皮肤更易过敏。造成过敏的原因很多，其中较常见的原因有食物、动物皮毛、螨、昆虫、空气中大量飘散的花粉、灰尘、空气污染、农药、化肥、洗涤剂、橡塑鞋、化纤原料以及鲜为人知的真菌过敏等。而且，季节的变化使机体中与过敏相关的细胞出现不稳定，过敏症状随之出现。

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