zhǔ鸡jī蛋dàn、烤肠、水煮zhǔ西xī兰lán花huā；
27、黑芝麻米香豆dòu浆、红hóng豆dòu卷半个、黑椒杏鲍菇炒牛肉粒，烤红hóng薯、煮zhǔ鸡jī蛋dàn、小番茄；
28、紫薯豆dòu浆、面包bāo、蒸玉米、煎鸡jī蛋dàn、水煮zhǔ西xī兰lán花huā、樱桃táo 。
减肥期间早zǎo餐cān吃什么较好 五款食谱简单易做超燃脂1、水果guǒ酸奶
橙子zi1个、酸奶（无糖）300毫升 。把橙子zi压成汁、混合酸奶即可 。早zǎo晨喝一yī杯能帮助肠胃更好地清除体内垃圾，很适合春季减肥食用 。
2、土豆dòu粥zhōu
土豆dòu100g，大米50g 。将土豆dòu去qù皮，洗净，切粒，与大米同放入锅中，加清水适量煮zhǔ熟服食 。每日1碗，连续3~5天 。可益气健脾，解毒通便 。
3、无花huā果guǒ粥zhōu
将大米50克洗净，放入锅中，加水适量，待粥zhōu沸后放入无花huā果guǒ30克即成 。喝粥zhōu时调入蜂蜜 。可以排毒通便 。
4、豆dòu奶＋蛋dàn白bái粉餐cān
这款早zǎo餐cān重点在于蛋dàn白bái粉，蛋dàn白bái粉的营yíng养丰富，含有植物雌激素，健康、美丽、苗条 。加入蛋dàn白bái粉可以让人精力更充沛 。
吃早zǎo

• 减肥食谱一个月 减肥食谱一个月瘦20斤科学减肥
• 早餐减肥食谱 早餐减肥食谱低卡
• 减肥期间的食谱 减肥期间的食谱怎么搭配
• 怎么辟谷减肥食谱 辟谷减肥食谱一览表
• 如何制作减肥食谱 减肥食谱大全及做法窍门
• 诺特减肥食谱 诺特减肥食谱图片
• 减肥套餐食谱 减肥套餐食谱一日三餐
• 减肥餐食谱大全 营养减肥餐食谱大全
• 哺乳期埋线减肥食谱 哺乳期埋线减肥的危害事件
• 全麦面包减肥食谱 全麦面包减肥效果