咸而辣的de食shí物wù，不bù吃chī过热、过冷、过期及jí变质的de食shí物wù；年老体tǐ弱或有yǒu某种zhǒng疾病bìng遗传基因yīn者酌情吃chī一yī些防癌ái食shí品和hé含碱jiǎn量高的de碱jiǎn性xìng食shí品，保bǎo持良好的de精jīng神状态 。
3. 有yǒu良好的de心xīn态应对压力lì，劳逸结jié合，不bù要过度疲劳 。可见压力lì是shì重要的de癌ái症诱因yīn，中医认为wèi压力lì导致过劳体tǐ虚从cóng而引起免miǎn疫yì功能néng下xià降jiàng、内nèi分fēn泌失shī调，体tǐ内nèi代谢紊乱，导致体tǐ内nèi酸suān性xìng物wù质的de沉积jī；压力lì也yě可导致精jīng神紧张引起气滞血xuè淤yū、毒火内nèi陷等 。
4.加强体tǐ育锻炼liàn

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