jié律 ， 劳láo逸应yīng适度 ， 因为wèi过劳láo则伤气 ， 过逸形xíng肥而脏弱 ， 均易发fā生shēng脑nǎo血xuè管病bìng 。故从事shì脑nǎo力劳láo动dòng及进jìn入中老年之后 ， 要注意劳láo逸结合 ， 可kě适当参cān加一些体育活huó动dòng ， 以yǐ增强体质和hé抗病bìng能力 。诚如《庭训格言》所述shù：“平人以yǐ劳láo为wèi福 ， 以yǐ逸为wèi祸也 。”“节jié饮食 ， 慎起居 ， 实为wèi却病bìng之良方也 。
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要保bǎo持大便通畅 。大便秘结 ， 排便时用力过猛 ， 可kě使shǐ血xuè压yā突然升高 ， 而发fā生shēng脑nǎo血xuè管病bìng 。因此 ， 血xuè压yā偏高或有脑nǎo血xuè管病bìng先兆的de中老年人 ， 应yīng保bǎo持大便通畅 ， 防fáng止大便秘结
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本文章由济南章丘区党家 中医师

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