de腹部受到压力 。因为过于激烈的de性生活或者压迫腹部，可以导致宫缩发生，如果宫缩特别频繁，会huì引起流产或者早产等情况 。
怀孕yùn中zhōng期饮食shí要yào注zhù意：
1、饮食shí要yào富含钙gài质
钙gài质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的de重要yào成分，在zài孕yùn中zhōng期需要yào大量摄取 。沙丁鱼和小鱼干是钙gài质的de重要yào来源，但要yào选择含盐量较少的de进食shí 。乳制品、绿色蔬菜、蛋dàn类、杏仁、芝麻等，都富含钙gài质 。高钙gài食shí品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的de话，能提高吸xī收率lǜ 。
2、充分摄取铁质
摄取铁质能预防贫血，富含铁质的de食shí物wù有红肉类、动物wù肝脏等 。铁质食shí品和维生素C一起摄取的de话，吸xī收率lǜ会huì更高，因为维生素C在zài人体tǐ能能促进铁质吸xī收 。相反，红茶、咖啡等饮料含有***，会huì妨碍体tǐ内的de铁质吸xī收 。孕yùn妈mā咪在zài吃饭前1小时，不能喝这些饮料 。
3、摄取富含纤维素的de食shí物wù
多食shí富含纤维素的de食shí物wù，能有效预防便秘，但需要

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