zhù意事shì项
在zài怀孕yùn5个月yuè的de时候hòu，要yào注zhù意适当的de补钙gài 。如果出现xiàn缺钙gài的de症zhèng状，睡眠会huì不踏实，出虚汗，小腿抽筋 。然rán后需要yào补充孕yùn妇专用钙gài，同时多晒太阳，这样可以促进钙gài的de吸xī收 。在zài食shí物wù上也yě要yào多吃一些含钙gài的de食shí物wù，例如奶制品，豆制品，蛋dàn类等 。然rán后要yào做四维彩超chāo检查chá，排除chú胎tāi儿畸形 。要yào避免强烈活动，但是可以适当外wài出散步 。要yào远离辐射环境，禁止使用孕yùn妇禁用药物wù 。一个月yuè的de时候hòu已经出现xiàn胎tāi动，然rán后要yào注zhù意胎tāi动次数每小时正常3~5次，要yào避免外wài力撞击腹部 。要yào学会huì控制自己的de饮食shí，补充钙gài元素，要yào保持平和心情 。
二、怀孕yùn期间的de饮食shí注

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