DHA 琳琅满目,选择太多反而不知如何下手 。认准一点,尽量不含 EPA的DHA,更纯,更适合宝宝 。一般以鱼为原料提炼的鱼油,是 DHA 和 EPA 的组合体 。不过EPA是扩张血管的,比较适合老年人 。
3、很多家长在给宝宝补充 DHA 的时候容易走进误区 。DHA 不是补得越多,就代表着孩子越聪明,在不同的阶段需要的量也是不同的,并不是越多越好,应该摄入适量 。多吃核桃等坚果可以补充 DHA,转化为 DHA 的效率很低 。而且多吃坚果,长胖了也未必能达到想象中的效果 。虽然不是说吃了孩子会更加聪明,一定能上哈佛清华;或者说视力更加超群,超过5.0 。
新生儿在什么时候需要补充DHA呢?DHA是一种不饱和脂肪酸,临床上俗称是“脑黄金”,婴儿吃DHA能够对孩子的大脑细胞有促进作用,可以促进智力的发育,而且还能够促进宝宝视网膜光感细胞的成熟 。同时,DHA还有效降低支气管炎和毛细支气管炎的发病率,而且还能够减少过敏情况的发生,增加抵抗力,一般宝宝到六个月以后就可以适当的补充DHA 。
通常情况下,婴儿出生6个月就可以补充
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