lǐng带dài系在肩膀上 。将jiāng领lǐng带dài的de较宽的de一yī端duān悬挂在您的de右侧，而较窄的de一yī端duān悬挂在左侧约12英寸（30厘米） 。
2、将jiāng宽端duān越过guò窄端duān 。将jiāng宽端duān伸到身体左侧，越过guò窄端duān 。用左手shǒu将jiāng两块布靠近jìn脖子zi 。
3、将jiāng宽端duān环绕在窄端duān下方 。用右手shǒu放开 。将jiāng其塞入窄端duān下方，抓住zhù宽端duān，然后将jiāng其拉回到右侧 。
4、再次将jiāng宽端duān环回 。再将jiāng其越过guò狭窄的de一yī端duān，在您的de左手shǒu按住zhù结的de同一yī点diǎn上 。
5、将jiāng宽的de一yī端duān向xiàng上拉过guò颈环 。折叠宽端duān的de尖端duān，使shǐ其通tōng过guò颈环向xiàng上拉
6、将jiāng宽端duān向xiàng下插入前结 。领lǐng带dài的

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