chǎn生shēng很hěn多duō气qì体tǐ，因yīn此cǐ这zhè类食shí物要少吃chī 。
此cǐ外wài在饮食shí上shàng需xū要进jìn行调节，较好不bù要暴bào饮暴bào食shí，吃chī冬dōng西的de时shí候hòu要注意细嚼慢咽，以yǐ免在吃chī冬dōng西的de时shí候hòu同时shí吃chī进jìn去太tài多duō空气qì导致的de，可以yǐ每天给自zì己来杯酸奶，可以yǐ有yǒu效改变肠cháng胃wèi道细菌 。
二、消xiāo化huà系统
经常放fàng屁pì的de人很hěn多duō都存在一定dìng消xiāo化huà系统问题，如果guǒ吃chī过冬dōng西之后不bù消xiāo化huà，以yǐ及存在一些不bù健康的de生shēng活习xí惯，都会huì导致身体tǐ内nèi

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