杯bēi300ml可kě乐热量是130千卡，一yī块肥féi瘦相间的de猪肉ròu更gèng不bù得了，足足有yǒu400千卡的de热量，所suǒ以yǐ，用yòng豆dòu浆jiāng来代替你nǐ每天饮yǐn食中的de一yī些食物是非常理想的de，可kě以yǐ大dà大dà减jiǎn少多余热量的de摄入rù 。
第二èr，豆dòu浆jiāng中有yǒu一yī种了不bù得的de营养yǎng素——膳食纤维，这可kě是很hěn多食物中没有yǒu的de冬西，牛奶nǎi中没有yǒu、可kě乐中没有yǒu、各种肉ròu里lǐ面更gèng没有yǒu 。现在zài竟然还看到dào有yǒu牛奶nǎi里lǐ特意添加jiā膳食纤维的de 。这个膳食纤维有yǒu什shén么好hǎo处?一yī来它能吸xī水shuǐ膨胀，一yī膨胀，胃wèi的de容róng积jī就被占用yòng了，你nǐ

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