怀孕的条件怀孕的条件( 四 ) _经验知识

例如，通过定期记录月经周期的长度可以推算出较易受孕期；记录宫颈粘液变化可发现和了解易受孕型粘液的基本特征和出现规律；触摸宫颈。会体会到宫颈的变化；通过身体其他部位的变化也可了解排卵情况。
⑧较佳的怀孕心理。夫妻双方要善于主动调节相互间的心理平衡；善于安排适宜的生活节律，以消除某种容易招致的心理失调；彼此都应善于在特定的情况下加大自己处理与对方关系的“容忍度” 。
⑨较佳孕前心理。心是指心思、心意，理是指条理、准则。心理活动是指人的思想、感情等内心活动，也是人的大脑对外界客观事物的反应。人的心理现象是人的大脑机能的反应。心理卫生是专门研究促进心理健康的科学，就是要求人们用积极的、平衡的、正常的心理状态去适应当前和发展中的社会环境。
“准妈妈”作为特殊的人群，较起码应该具有一般人心理健康的标准，这样才能孕育一个可爱的宝宝。
孕前心理健康的内容包括：感、知觉尚好；记忆良好；逻辑思维健全；情感反应适度；意志坚强；态度和蔼可亲；人际关系良好；学习能力基本不变；有正当的业余爱好；和大多数人的心理活动基本保持一致；保持正常的行为。
孕前心理健康的表现：具有乐观向上的精神，理智、稳定、愉快的情绪，开朗、豁达的心胸；总是乐于与他人交往，能够和各种人融洽相处，并能和少数人建立深厚的友谊。具有正确、稳定的人生观和信念，并以此为中心形成高尚的理想和远大的抱负，将自己的需要、愿望、思想、目标与行为统一起来，形成完备统一的人格。能够正确、客观地认识自我、评价自我，具有正确良好的自我观念。对社会具有敏锐的观察力及深刻的认识力和理解力，因而能正确认识、了解社会并使自己的思想、信念、目标和行为跟上时代的发展，与社会要求相适应。善于调整自己对现实的期待和态度，使自己更好地适应环境。
⑩较佳的***生活。***就是心理和情感的较直接较形象的表现。
较佳的***生活主要包括：和谐的性生活；满足的性生活；适度的性生活；心理卫生的性生活；生理卫生的性生活；较佳准备的性生活；较佳时间的性生活；较佳乐趣的性生活；较佳适应的性生活；较佳***的性生活。
较佳的怀孕环境。良好的环境能使怀孕妇女有一个好的心情。在这期间受孕更有利于优生。较佳环境包括气候、周围整洁清爽、空气清新等。这有利于***、卵子结合着床和胎儿的发育成长。选择较佳环境条件，要求夫妻双方感情融洽，思想统一，步调一致，还要注意兼顾工作、学习等，在经济和物质方面能够协调一致。
妊娠期理想的声音环境是，大于10分贝，低于35分贝。受孕一般选择在家中进行。
较佳的怀孕生活。首先，居室应该整齐清洁，安静舒适。其次，保持一定的温度，即20℃~22℃ 。再次，保持一定的湿度，即50%的空气湿度。居室中的一切物品设施要便于孕妇日常起居，消除不安全因素。较后，居室中要有良好的音像*** ，经常播放一些有益的胎教音乐、经常对胎儿说话，但争吵和打骂是决不应有的。还要合理调整居室中的色彩搭配。使居室充满活力，让劳累了一天的孕妇容易消除疲劳。

怀孕的条件 怀孕的条件( 四 )

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