肾结石如何预防肾结石如何预防和治疗( 三 ) _经验知识

磷酸结石的预防方法
有些肾结石患者还是因为身体内微量元素磷的数量超标而导致的结石，这些人群在预防肾结石的时候，一定要保证低钙低磷饮食，不能吃那些含钙高以及含磷高还有高草酸的食物，更不能吃那些高动物蛋白以及高动物脂肪的食物，这些食物进入人体后，容易促使身体内的磷酸结石生成，会让人类肾结石高发，也会让这种疾病的症状加重。
预防肾结石复发的方法
很多人得过尿路，结石以后在日常生活中不注意很容易出现复发，其实预防肾结石复发的有效方法就是保证健康饮食，减少身体对间用盐的摄入，而且要避免食用过多的动物性蛋白，平时要多喝水，而且要多吃那些高纤维的食物，每天的排尿量要保持在2000毫升到3000毫升之间，这样就能有效预防肾结石复发，而且还能保证身体对微量元素钙的摄入，能避免身体出现缺钙。
预防肾结石要多喝水
在日常生活中坚持多喝水是预防肾结石较有效的方法之一，因为水中的钙含量啊特别低，它还能加快人体内钙的分解，能促使人体对钙的吸收储蓄以外，它还能加快身体内尿酸分解代谢，能让人体内尿酸数量下降，也能保持人体的尿液充足会让人体每天正常排尿，这样就可以维持人类的泌尿系统健康，能有效降低肾结石的发病率。
怎么样预防肾结石肾结石的预防首先注意要多饮水，每日饮水量达到2500-3000ml，其次要注意饮食，含钙结石患者少吃牛奶等高钙饮食，草酸结石患者少吃菠菜、马铃薯、豆类等，磷酸盐钙结石患者因保持低磷低钙饮食，尿酸盐患者少吃嘌呤含量高的食物，如动物内脏，虾蟹等海产品。饮水应多饮含有矿物质的水，且平时应多运动。您的家人肾结石患病率较高，希望您能从饮食上多注意。
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