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怀孕以后，日常生活中的很多冬西都变得小心翼翼，孕妇能吃零食吗？那么下面一起来看看我为大家精心推荐的坐月子可以吃什么零食，希望能够对您有所帮助适宜孕妇吃的零食孕妈妈可以选择营养丰富低糖低热量高膳食纤维 。
干果坚果类零食 干果类零食如核桃杏仁开心果碧根果等，通常含有丰富的维生素E亚麻酸以及磷脂等，促进大脑的发育有非常要的作用，不过需要注意的是，干果类零食中的脂肪含量较高，每天食用量应控制在150g左右，过量 。
2饼干也属于零食的一种，很多零食都是含防腐剂和各类添加剂的，因此坐月子吃饼干要注意选择饼干挑选的时候要注意配料，较好选择添加剂少的钙奶饼干，如果配料中含有香辛料的话就不要吃了，会产生回奶等情况还要控制吃 。
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