从日常生活着手，为防止宫缩的出现排名不要走太多的路程和搬重物 走路过多光胎儿的体重就是对母体很大的负担另外，持重物会导致腹部用力，很容易引起宫缩第二及时休息 疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效第三 。
1听音乐放松心情早就有研究发现，音乐可以缓解产妇在分娩时的紧张情绪，并可减轻宫缩时的阵痛通过对准妈妈分娩情况的记录发现，听音乐的产妇情绪紧张及疼痛都有明显的减轻2干点别的事分散注意力当阵痛越来越频繁的 。
你好，此时经常出现宫缩是可能会造成早产的情况，需要服用抑制宫缩的药物进行治疗的 并且考虑为早产的可能性，建议较好去医院检查一下，是没有办法来改善的，要放松心情，不要过于劳累，多吃有营养的食物孕期如何预防宫缩 。
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