四、每日喝1杯胡萝卜汁是有祛斑作用的 。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原 ， 而维生素A原在体内则可转化为维生素A 。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用 ， 并可防治皮肤粗糙及去雀斑 。
五、充足的睡眠 ， 保持愉快之心情 ， 解除疲劳 。适当的运动 ， 以促进血液循环及新陈代谢 。
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