减肥食谱一周瘦10斤鸡蛋黄瓜黄瓜鸡蛋减肥食谱一个月( 八 ) _经验知识

烹饪步骤：
美女永远认为自己很胖，保持身材是每个女孩的梦想哦！减肥的方式很N种，但是大多数美女都会选择节食来减肥。其实减肥也不一定非得节食。下面小编为你介绍黄瓜鸡蛋减肥法，1周瘦10斤
1、星期一
早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，葡萄10颗，黑咖啡1杯
午餐：水煮鸡蛋2个，凉拌黄瓜1盘，牛奶1杯
晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，黑咖啡1杯
2、星期二
早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，酸奶1杯
午餐：米饭小半碗，鸡蛋黄瓜汤1份，黑咖啡1杯
晚餐：水煮鸡蛋1个，凉拌黄瓜1盘，苹果1个
3、星期三
早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，全面面包1片
午餐：水煮鸡蛋2个，黄瓜2根
晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，柠檬汁1杯
4、星期四
早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，苹果1个
午餐：米饭小半碗，黄瓜炒鸡蛋1份，香蕉1根，黑咖啡1杯
晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，酸奶1杯
5、星期五
早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，全面面包1片，橙子1个
午餐：水煮鸡蛋2个，黄瓜2根，酸奶1杯
晚餐：黄瓜鸡蛋汤1份，蔬菜沙拉1份
6、星期六
早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1跟，酸奶1杯
午餐：米饭小半碗，黄瓜炒鸡蛋1份，小番茄5颗
晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，黑咖啡1杯
7、星期天
早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，牛奶1杯
午餐：水煮鸡蛋2个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，柠檬汁1杯
晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜2根，苹果1个，酸奶1杯
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