产后一般是40天以后就可以正常饮食了，在月子里较好吃一些少加盐的母鸡汤小米粥，煮鸡蛋等，产后清淡饮食对肠胃的伤害会小些产后30天称为坐月子，这是中国特色这期间是为了补充生孩子所消耗的精气神饮食易清淡，易 。
而味精会影响到孩子的发育，吃太多的味精会使孩子出现智力减退发育迟缓等情况女性不仅在坐月子时要注意饮食，就算是出了月子，只要还处在哺乳期，那在饮食上就不能够随心所欲，以免对孩子产生不良影响 。
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