做月子吃什么补身体好做月子吃什么补身体好一点( 二 ) _经验知识

2、二补充维生素和养气血大概到了月子的第二周，妈妈的伤口也差不多上愈合了，可以开始尽量多食一点补血食物，调理气血，多吃一些苹果梨香蕉减轻便秘又富含铁质，动物内脏更富含多种维生素推荐菜式麻油炒猪心。
3、坐月子食谱猪排炖黄豆芽汤催乳食谱食疗功效子排骨上带肉，为滋补强壮养生佳品黄豆芽解脾胃郁热两者合烹成汁，汤鲜味美，具有催乳作用原料猪肉子排 500 克，鲜黄豆芽 200 克，葱姜各适量，料酒 50 克。

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4、作用具备非常好的补气血的功效牛肉是一种十分补的食材，所应用的川芎和牛肉一起烧煮以后可以具有非常好的辅助功效做月子补气补血吃啥银耳红枣汤银耳红枣汤原材料白木耳大枣白砂糖干桂圆枸杞子作法。
【做月子吃什么补身体好做月子吃什么补身体好一点】5、妇女在月子里身体虚弱，应多吃优质蛋白质食品，如瘦肉鸡蛋牛奶豆类和豆制品，为身体提供营养月子里还应多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果香蕉葡萄胡萝卜山药等，以补充各种维生素，但要避免吃寒性水果，如西瓜梨。

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