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【怎样预防腰间盘突出症 怎样预防腰椎间盘突出症】4、长期从事座位工作的人，在工作过程中一定要多做挺腰运动，久坐之后也要及时活动一下，这样可以更好的预防腰间盘突出社会经济发展越来越快，很多人在生活中为了完成领导布置的任务而选择加班，加班会对我们的身体造成极大的；而且平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰，这也是预防腰间盘突出的方法之一 因为腰椎间盘突出是运动系统的疾病，所以预防腰间盘突出原则上要求要减少运动，放松休息 另外，朋友们应当 。
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