2、专家建议 ， 避免妊娠纹要从平时的保养开始 ， 注意孕前和孕后的保健工作虽然有70%~90%的孕妇会产生妊娠纹 ， 但如果加强产前保养 ， 则可以大大减少妊娠纹产生的几率 ， 至少可以把妊娠纹的影响程度减到较小孕前注意锻炼身体 ， 多吃 。
3、1均衡饮食 怀孕期间 ， 孕妈应减少甜食的摄入 ， 并应补充丰富的维生素和矿物质胶原纤维本身也由蛋白质组成 所以在怀孕期间吃富含蛋白质丰富的食物有助于改善皮肤质量 ， 增加皮肤弹性起到预防妊娠纹的作用2控制体重增长 。
4、专家建议 ， 避免妊娠纹要从平时的保养开始 ， 注意孕前和孕后的保健工作虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹 ， 但如果加强产前保养 ， 则可以大大减少妊娠纹产生的几率 ， 至少可以把妊娠纹的影响程度减到较小孕前注意锻炼身体 ， 多吃 。
5、妊娠纹的产生原因主要是真皮层的胶原纤维和弹性纤维断裂造成的 ， 因此 ， 预防妊娠纹直接的方式就是控制体重 ， 好的效果就是长胎不长肉过去的老思想就觉得怀孕要大补特补 ， 天天喝汤吃大鱼大肉才好 ， 而现在许多医生对孕妇说的 。

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