14、每天吃1~2个鸡蛋从饮食营养均衡的角度来说，对于月子期或是说整个哺乳期的女性，每天吃 1～2 个鸡蛋就够了，偶尔吃3个也没关系，但不建议每天都吃3个或3个以上数量的鸡蛋一次性吃太多鸡蛋，不仅会营养过剩，还不 。
15、来自YUE健康的原创众所周知，中国人坐月子，鸡蛋一定是少不了的月子吃鸡蛋是传统的习惯，而且鸡蛋做起来也方便快捷，所以吃鸡蛋成为产后妈妈补充营养的首选，有些妈妈甚至说自己月子里被逼着一天吃几十个鸡蛋可是，这样 。
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