如何预防老年斑的出现怎么才能防止老年斑出现( 二 ) _经验知识

14、老年斑预防或淡化的做法1当身体渐渐老化，我们更应该注意起人体缺乏的营养随着年龄的增长应多补充含有维生素A维生素E甲硫酸铵半胱氨酸的食物2防止紫外线紫外线会促进我们皮肤的老化，产生色斑涂防晒不仅是。

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15、妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现充足的睡眠熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之。
16、2应注意精神因素影响，要保持心情舒畅和愉快，以减缓衰老现象的发生3应多做面部肌肉运动，在进餐时应细嚼慢咽，以改善面部血液循环和皮肤代谢，从而避免老年斑的出现4电脑一族除了要做好上述的要求外，还要格外的注重。
17、在铁铜离子的催化下它们可转变成脂褐素亦称衰老色素，沉着在皮肤或脏器表面，即人们常说的老年斑老年斑的形成不仅影响容颜，而且提示身体趋向衰老，加大了老年人心理承受衰老的压力如何预防老年斑，可采取以下方法1 。

如何预防老年斑的出现 怎么才能防止老年斑出现( 二 )

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