4、要坚持体育锻炼，提高机体的抵抗力，同时促进胃肠道蠕动功能的加强，达到预防胆囊炎的目的饮食结构，除了低脂低胆固醇的食物之外，适当多摄入蔬菜水果，特别含维生素含量高的，维生素A或者是维生素C的水果，有助于预防胆汁的 。
5、一保持规律进食 想预防胆囊炎发生就要保持规律进食，因为在人没有吃食物的时候，胆囊中会有比较多的胆汁，而且会使浓缩存在的，当人们开始进食以后，浓缩的胆汁就会排入到肠腔帮助身体消化食物，所以人们养成规律进食的习惯 。
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