7、忌食过饱
产妇胃肠功能较弱 ， 过饱会妨碍其消化功能 。产后应做到少食多餐 ， 每天可进食5~6次 。
专家测定 ， 产妇要多吃一些含钙丰富的食物 ， 每天要从食物中获得2800千卡以上的热量 ， 以满足自身和哺乳的需要 。为了恢复体形 ， 可以适当增加活动量 ， 做些健美操 ， 以消耗多余热量 ， 切不可盲目节食 。
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