4、首先，准妈妈要保证锌铜钙镁等微量元素的摄入，不吃生冷***性食物，还有含激素的是食物也要禁吃，这类食物容易使胎儿长青色胎记膳食多吃安全无污染的蔬菜瓜果，荤素搭配为佳2避免碰撞 其次，孕期避免碰撞，准 。
5、1孕期避免胎儿胎记应注意饮食 准妈妈要保证锌铜钙镁等微量元素的摄入，不吃生冷***性食物，还有含激素的是食物也要禁吃，这类食物容易使胎儿长青色胎记膳食多吃安全无污染的蔬菜瓜果，荤素搭配为佳若准备怀孕，前 。
6、孕期如何预防胎记 1 孕期饮食以清淡为主孕妈一定要管住自己的嘴，为了宝宝，孕期饮食要以清淡为主，不要吃生冷和含激素的食物，还有就是尽量少吃各种油腻酸辣，比方老抽酱油之类的，食用量多了就会导致色素沉淀孕妈 。
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