游泳如何换气新手游泳如何换气( 二 ) _经验知识

1双手外划抓水，嘴里依旧徐徐吐气，双脚必须伸直，切勿弯曲，这是初学者经常犯的错误，孰不知，在弯曲的同时，已经大大增加了水阻力，减少了流水型，拖慢了滑行速度2内划收手收手同时收脚，由于水的托力，人体上。
注意换气时要掌握好节奏，要不很容易呛水另外，要图稳别图快，慢慢的，一下一下的划水，这样你出水换气的时间就会拉长，找准感觉再渐渐提速学习游泳不是一天两天的事，要享受这个过程，不要太苛求技巧我感觉学习游泳。
在水中用口鼻吐气，除了注意节奏外，可以配合双手压水的动作来进行在幼儿教学中，因为常有站不到池底的问题，所以韵律呼吸的指导更加重要，教练可以把呼吸视为换气的初步游泳注意事项忌饭前饭后游泳空腹游泳影响食欲。
浮上水面的那个时间足够让你换好气，掌握好只要嘴巴上出水面一点点，就可以换到气的感觉易教练和入水为鱼都有相关详尽的换气技巧，跟着视频加强练习就好一般人在水下保持呼气十几秒，足够等待身体浮上来换气啦。
游泳有四种正规泳姿自由泳蛙泳仰泳蝶泳自由泳换气两手交替划水时，头在水下用口鼻吐80%的气，摆一次腿，当右手向后划出水涡时，水面转头90度，用口吸气，摆一次腿也可以划三次水两边换气蛙泳换气腿蹬。
1自由泳中的换气技巧在做自由泳时，要把头扭转到侧面，让游泳镜的一个镜眼露出水面而另一个镜眼浸在水中，使脖子转动的幅度变小，给嘴巴多一点的呼吸空间，在这个环节要注意身体和头部的配合，让身体和头部同时自然。

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