少抽烟喝酒 ， 降低***的频率 ， 每个月两三次即可；随着我们生活的节奏越来越快 ， 我们的心理压力和工作压力也越来越大 ， 这就给我们身体造成了很多方面的影响 ， 尤其是男性朋友 ， 随着这些压力的不断增多 ， 很多男性朋友会选择用一些特殊的方式来缓解 ， 而这些方式就很容易伤害我们男性 。
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6避免房事过多 房事过多伤精的说法大家都知道 ， 所以 ， 在夫妻生活方面一定要量力而行 ， 房事有度以上就是我为大家介绍的男人补肾养精的一些比较有效的方式方法 ， 补肾养精应该循序渐进 ， 切不可贪快而走入误区；2~1克 ， 用以强健筋骨也可将它泡于酒中 ， 浸24小时 ， 每天少量 。
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