3多吃粗粮粗粮里的膳食纤维可以增加肠胃的蠕动，同时粗粮也能补充各种b足维生素，强化人们的神经发育，平缓紧张情绪，这也非常有助于易瘦体质的形成粗粮也能帮助人体代谢，很多人都有排便困难的问题，常吃粗粮能让肠道 。
展开全部 没有什么易瘦体质的说法，如果你有听说这方面的介绍，那纯粹是忽悠你！要减肥，没有别的办法，总的两条管住嘴，迈开腿谢谢采纳！ 已赞过 已踩过lt 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 。
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