特百惠减肥食谱特百惠食物的做法( 二 ) _经验知识

3、减肥作用
多食苹果可以减肥，而苹果醋中含有多种人体所需的抗氧化剂，包括氨基酸和维生素，它们一方面能够加速糖类和蛋白质的分解代谢，另一方面还可以促进体内脂肪的新陈代谢，使得人体内囤积的脂肪快速燃烧，防止堆积。
4、保健功能
苹果醋富含许多有益健康的保健物质，比如可以帮助肠道中有益菌的生长的果胶，有益菌又能够产生维生素B、B6、B12、烟酸、泛酸、维生素K2等人体必需的微量元素，它还能够能吸附食物中的重金属离子，如铅、镍、钴等，所以能够帮助人体排出体内毒素。
扩展资料：
一、苹果醋的品质鉴定
1、观感，好的苹果醋应是金黄透亮（就像自制的苹果醋一样），摇晃起泡不易破。
2、气味，好的苹果醋应有明显的苹果香味。
3、口感，好的苹果醋口感滑润、细腻。
4、口味，好的苹果醋口味酸甜适宜、没有苦涩等杂味，有明显果香，味道丰富，回味绵长。
5、包装，好的苹果醋包装干净明亮，生产日期标注明确。
6、悬浮物，好的酿制苹果醋是有一定的悬浮物的，但是悬浮物颗粒不能太大。
二、苹果醋的适用人群
1、需要调节体重，维持优美体态的女性。
2、需美白皮肤，保持皮肤的光滑滋润的女性。
3、痛风病患者，碱性饮料对于改善血尿酸浓度有一定效果。
【特百惠减肥食谱特百惠食物的做法】4、高血压高血脂患者，醋酸可以调节血压、通血管、降胆固醇。
5、抵抗力不强，预防伤风感冒，令呼吸顺畅。
6、经常应酬需饮酒者，苹果醋可以有效的稀释体内的酒精，酒后酒前饮用，可有效缓解饮酒后的不适
7、经常打牌者，可以醒脑。
参考资料来源：百度百科-酵素
参考资料来源：百度百科-苹果醋
对于想减肥的人来说有哪些好吃的零食？毛豆
如果您正在寻找一种简单的零食来补充营养，那么毛豆是一个不错的选择：半杯毛豆含有7克蛋白质和3克纤维以及钙，许多美国人不会这样做。不够。在大多数冷冻蔬菜区的杂货店中，您都可以找到豆荚或去壳的绿色大豆。只需将一份微波炉加热（大约半杯带壳的豆子或豆荚中的一堆豆子），然后撒上少许海盐即可享用。
小胡萝卜和鹰嘴豆泥
经常发现自己喜欢吃香脆的小吃吗？试试小胡萝卜。它们很容易装在特百惠容器或袋装面包中，它们富含纤维以及维生素C和A 。只需添加鹰嘴豆泥：由鹰嘴豆泥和香料，油和/或芝麻酱制成，这种蘸料是蛋白质，纤维和健康脂肪的重要来源。
地瓜大蒜和迷迭香烤箱薯条
切成薄片的红薯（提供纤维，蛋白质和复杂的碳水化合物）可制成出色的烤箱烤薯条。要尝试这些食物，请在此食谱中将番薯换成育空黄金。
爆米花和巴马干酪和百里香
与其购买预先包装的爆米花（有时可能会提供大量不必要的成分），不如将自己的爆米花放在火炉或微波炉上，然后撒上帕尔马干酪和干百里香。伦敦说，这种特殊的食谱不仅包含爆米花的纤维，还包含帕玛森奶酪（一种较高蛋白质的奶酪）的蛋白质。

特百惠减肥食谱 特百惠食物的做法( 二 )

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