14、新妈妈要知道的月子餐食谱 ， 每天教你五道 ， 不要只喝汤不吃肉哦 随着看护宝宝的工作量日益增大 ， 体力消耗也比也比之前增大 ， 伤口开始愈合饮食上应该多注意补充优质的蛋白质 ， 但仍需以鱼类虾蛋豆制品为主 ， 可比可比之前 。
15、2将香菇乌骨鸡老姜放入锅内 ， 大火烧开5分钟 ， 转小火煮20分钟 ， 较后放入山药煮1015分钟 ， 加盐调味即可3八宝粥功效补血养气1将银耳红枣莲子用冷水浸泡30分钟2将所有材料除红糖放入 。
【月子30天的食谱 坐月子30天的食谱】
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