5、免疫作为人体的防御机制 ， 始终保护着人体的健康 ， 抵御外来病毒的入侵 ， 是人体的“保护伞”提高免疫力需要长期努力 ， 调整作息 ， 合理饮食 ， 多吃水果和蔬菜 ， 加强锻炼等 ， 同时可以通过补充乳铁蛋白来增强免疫力乳铁蛋白是母乳中 。
【如何增强免疫力 如何增强免疫力和抵抗力儿童】6、水很容易被人体吸收 ， 增强身体各器官中的乳酸脱氢酶活力 ， 从而增强人体免疫力和抗病能力5多晒太阳 常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害充足的维生素D还能帮助新陈代谢 ， 减少肥胖风险 ， 而晒太阳是较；缺乏维生素A会降低人体的抗体反应 ， 导致免疫功能下降 ， 病菌病毒等就会乘虚而入从食物中补充维生素A是一种安全有效的保健方法多吃胡萝卜可增强免疫力 ， 合理的胡萝卜食用方法是用足量的油炒或炖吃一些动物肝脏 加拿大 。
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