1富含膳食纤维的食品 正常情况下，人们多吃一些含膳食纤维较多的食物，可使体内尿酸迅速排出体外，可使尿酸量降至正常范围内如甘薯丝瓜以及白菜竹笋等食物中的膳食纤维含量较高，可加速体内毒素的新陈代谢，抑制体内 。
尿酸高患者一定要学会控制，管住自己的嘴巴，痛风尿酸高人群每天可以多饮用“随低食物”来降低尿酸，“随低食物”能促进尿酸加速排出，从而防止痛风再次复发不要吃这些高嘌呤高盐的食物，也不要大量的喝酒，尤其是啤酒 。
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