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4、孕妇饮食 宜吃的食物主食米面不要过分精白 ， 尽量采用中等加工程度的米面主食不要太单一 ， 应米面杂粮干豆类掺杂食用 ， 粗细搭配 ， 有利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值蔬菜应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜 。
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【孕妇能吃什么 孕妇能吃什么零食】5、如今女性朋友都非常清楚 ， 当自己怀孕之后就知道有很多食物都不能去吃 ， 如果盲目去饮食这样就会对胎儿造成很大的饮食 ， 因此忌口还是很有必要的那么怀孕应该吃什么饭下面一起来看看吧当怀孕之后还是有很多食物是可以吃的；在孕晚期很多准妈妈睡不好 ， 并且情绪易浮躁不安 ， 可以适当的食用一些梨子 ， 梨子中富含丰富水分B类维生素等物质 ， 可以有效起到镇静安神 ， 并能有效防止妊娠水肿及高血压孕妇吃什么菜 1蔬菜类 西兰花西兰花它含有丰富的 。
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