4、这是为了胎儿的皮肤发育做好冷准备第3周增加米食，增加猪肉青菜这胎儿的血液发育打基础 第4周，大量吃鸡蛋，为胎儿的毛发发育做充分准备 第5周，饮食同第四周相同 第6周，孕妇要多食海带，其它食物自便这 。
5、宜吃的食物 米面不要过分精白，尽量采用中等加工程度的米面主食不要太单一，应米面杂粮干豆类掺杂食用，粗细搭配，有利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值 应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜孕妇膳食中蔬菜的 。
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