月子可以吃月子可以吃葱吗( 二 ) _经验知识

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月子可以吃丝瓜吗1、再加上，刚生产过的虚弱体质，坐月子吃什么能让身体快速恢复，又有哪些食物是较好不要吃的，成了每个家庭关注的话题恰逢炎炎夏日，坐月子真是遭罪了那么，月子里的饮食到底应该注意哪些呢月子里这些可以吃补充蛋白质。

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2、坐月子的食物以易消化，易吸收营养高的食物为主坐月子的女性应选择吃可以促进身体恢复的食物，比如鸡肉鸡蛋排骨鲫鱼牛奶猪肝牛肉豆腐豆皮等等还可以吃些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果香蕉白菜青菜。
3、二补充维生素和养气血大概到了月子的第二周，妈妈的伤口也差不多上愈合了，可以开始尽量多食一点补血食物，调理气血，多吃一些苹果梨香蕉减轻便秘又富含铁质，动物内脏更富含多种维生素推荐菜式麻油炒猪心。
【月子可以吃月子可以吃葱吗】4、第二周，孑宫和骨盆开始收缩，分娩的伤口也差不多已经复原剖腹产的伤口要慢一些，月子餐要搭配一些补气血和补充维生素的食物，可以适当吃一点水果产后第三四周，恶露基本排出，该补充营养了，可以喝鸡汤排骨汤等。

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