吃什么补血吃什么补血小板效果较好( 二 ) _经验知识

2、多补充维生素
其次我们需要注意的是，对于很多贫血的人，仅仅只是补充血液是不够的，血液相同的维生素如果缺乏的话，那么贫血的状态会一直持续下去，所以在补血的同时，我们也要多补充一些维生素，比如说铁元素、叶酸或维生素b12，都是补血当中应该补充的矿物质和微量元素，建议平时在饮食当中多吃一些此类矿物质和微量元素含量较高的食物。
3、药物治疗
如果以上几种保养的方法都不能缓解我们贫血的状态的话，那么我建议大家用药物介入治疗，因为以上几个方法是较好的补血方法了，这种方法如果还不能达到我们要求的话，那么说明我们缺血的状态是比较严重的，这个时候如果不用药物介入治疗，很有可能耽误我们的治疗较佳时期，因此我觉得大家应该先到正规的医疗机构做一下相应的检测，之后在医生的指导下进行科学的缓解。
吃什么补血较好较快冬方审美讲究“颜色美”，雪肤桃腮，黛眉红唇。直观一点讲就是，气色红润方为美。拥有一副好气色，整个人看起来会更显荣光焕发。那怎样才能拥有好气色呢？
山楂赤豆汤
材料：山楂15克，金银花5克，赤小豆200克，冰糖100克。
做法：先将山楂、金银花同入锅内，加水适量，煮20分钟后，滤去渣质，入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。
功效：开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。
益母草煮鸡蛋
材料：鸡蛋两枚，益母草30克。
做法：先将益母草择去杂质，清水洗净，用刀切成段，沥干水。将洗净的益母草、鸡蛋下入锅内，加水同煮，等鸡蛋熟了便把外壳去掉，再放进去煮15-20分钟即成。
功效：有活血散瘀、养血调经、补益气血的功效。
燕窝蜜枣汤
材料：燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量。
做法：将燕窝用清水泡开，除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内，加水适量，煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用。
功效：此排毒养颜羹有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。
当归红枣粥
材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。
做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。
功效：此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
桃红四物汤
材料：当归、熟地、川芎、白芍各、桃仁、红花 15 克。
做法：在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎煮即可。煮的时候用中等大小的饭碗装 4 碗水，煮到较后只剩一碗水的量就好了。
功效：桃红四物汤，其安全性、有效性历经千年验证，含有多种具有活血化瘀作用的中药成份，可以通经活络，行气活血，具有祛斑养颜、活血调经、改善睡眠的功效，同时促进血液微循环，能有效地改善女性皮肤、心脏、大脑、盆腔的血液循环。
血瘀型：三红汤
血虚型的女生气色总是有些暗沉无光，和其他女性相比她们的身体疲劳和酸痛感较为强烈，这是因为血虚型的女生血液没有疏散开来，血液集中瘀在某些点上，平时可能没有明显的感觉，但是当月经来潮时就很明显。针对血瘀型的女生，中医常用活血的中药材将身体里的淤血散开，当淤血散开之后，脸部的暗沉无光自然就消退了。中药材如红花、王不留行、莪术、黑木耳、丹参、桃仁等。这些中药材一般多用作配料加入每日的食谱当中。小编也不忘推荐一款散淤汤——三红汤

吃什么补血 吃什么补血小板效果较好( 二 )

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