青少年如何预防近视青少年如何预防近视手抄报( 四 ) _经验知识

②体育锻炼，沐浴阳光
坚持参加多种形式的户外活动和体育锻炼，尽量做到中小学生每天2小时以上，幼儿每天3小时以上，即使在家不便外出期间，也要通过阳台、窗边、庭院等尽量多接触阳光。
③保持正确读写姿势
阅读书写时桌椅高度要合适，做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸，不要躺在床上或沙发上学习。
④注意采光照明，保证阅读的舒适性
控制玩电子游戏的时间和频率，阅读书写时要保证充足的光照亮度。
⑤重视视力检测
时时关注自己的眼健康，如有视物模糊等现象及时进行视力检查，建立自己的视觉健康档案，做到早发现、早预防、早干预。
青少年该如何预防近视？如今青少年近视的现象是越来越多了，记得小编在接弟弟放学的时候，发现在小学一个班级里面就有超过60%的学生佩戴眼镜。这个情况也是让小编十分震惊的，因为小编在上小学的时候，班里面几乎是没有同学近视的。今天小编就来跟大家说一说，青少年如何预防近视。
导致近视的原因。
现在青少年的学习压力越来越大了，所以说他们整天都在埋头苦读诗书，埋头写作业。如果大家的坐姿，还有跟书本的距离，不对的话都是会导致近视的。还有一些青少年非常的喜欢打游戏，小编看见有一些四五岁的小朋友使用手机，比大人还要厉害。可见这些小朋友经常玩电子产品，这是非常危险的一件事情。而且像手机这类辐射比较大的电子产品，对于孩子眼睛的伤害也是非常大的。
多做户外运动控制，使用电子产品时间。
现在很多的家长因为工作非常的繁忙，在自己工作的时候就会把手机丢给孩子，让孩子去玩手机，这种方式是非常不对的。家长应该要多带孩子去做一些户外运动，这样的话，孩子就不会把自己的注意力放在手机上了。其次我们要控制孩子使用电子产品的时间，控制这个时间并不是以让孩子好好学习为目的，而是以控制孩子视力为目的的。我们在要求孩子玩手机的时间的时候，也要注意带着孩子一起去做一些户外运动。
及时佩戴眼镜。
很多的家长都认为孩子总是戴着眼镜就会让近视的度数越来越加深，如果我们不给孩子戴眼镜的话，孩子在看远距离事物的时候就会出现眯眼睛的现象。那么，这样就会导致孩子近视的度数越越深，配戴合适的眼镜，能够有效的控制孩子近视的度数。
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