怀孕两个月吃什么好怀孕两个月吃什么好菜谱( 二 ) _经验知识

鲜香担担面
食材：
猪肉300克、面条(生)250克、洋葱4个、虾250克、绿豆芽20克、鸡蛋2个、食盐1/2小匙、冰糖5克、葱1小匙、生抽2大匙、老抽1/4小匙、耗油1大匙、胡椒粉(白)1/4小匙。
做法：
1、肉切小丁后粗斩成肉馅，红葱头切片，锅内1大匙油，冷油放入红葱头片爆至金黄色，加入猪肉馅，小火煸炒约5分钟至出油。
2、将猪肉馅装入小锅内，放入熟鸡蛋及所有调味料，清水250ml，用中火煮开后，转小火加盖煮约25-30分钟，至肉剩少量汤汁。
3、鲜虾去头，去壳(备用)虾仁洗净备用，锅内1小匙油，冷油放入虾头及虾壳，姜片炒至变色，注入清水500ml，煮至汤色转微白。撇去泡沫，加入盐，白胡椒粉调味。
4、锅内放少量盐，烧开水，放入面条，中途加3次冷水煮至熟，捞起备用。剩下的面汤，分别将虾仁、豆芽菜烫熟。
5、较后将面条放入虾高汤，摆虾仁，豆芽菜，卤蛋切半，淋上卤肉燥即可。
姜汁菠菜
食材：
嫩菠菜500克、生姜25克、精盐、酱油、醋、味精、芝麻油各适量。
做法：
1、菠菜从中剖开。
2、入沸水中断生，捞出沥水。
3、将菠菜淋芝麻油拌匀，放盘中。
4、将生姜去皮，切成细末入碗中。
5、加盐、酱油、醋，味精调成姜汁。
6、将菠菜、姜计分盘同时上桌，吃时夹菠菜蘸姜汁。
孕妇排名二个月吃什么比较好女性在怀孕前期会出现一些妊娠反应，一般会出现恶心、呕吐、身体乏力等现象。女性在孕期需要补充营养，在孕早期有妊娠反应，会导致营养不良，更需要一些有利于胎儿发育的食物。那么，怀孕1一2个月吃什么好？
由于每个人的体质不同，所出现的妊娠反应也会不同。怀孕1一2个月是孕早期，这个期间女性还没有适应，尤其是初孕的女性更不适应，会出现胃口不适的现象，会导致孕妇营养不良。这个期间需要注意营养均衡，来增强自身的抵抗力。怀孕1一2个月需要注意补充蛋白质，可以吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等高蛋白的食物。
女性在怀孕初期，如果胃口不适，不想吃饭，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。孕妇还可以吃西红柿、黄瓜、油菜、香麦等新鲜蔬菜；或者吃苹果、香蕉、葡萄等新鲜的水果，但是较好吃当季的水果。这些蔬菜和水果里面含有丰富的维生素，可以补充孕妇体内所需要的维生素。
女性在孕初期要及时的去医院做检查，确定胎儿在宫内还是宫外发育。怀孕1一2个月要到医院查看胎心和胎芽，确定胎儿正常的发育。怀孕初期不可暴饮暴食，不能吃一些辛辣***的食物，平时要注意保暖，尽量卧床休息。
我老婆怀孕两个月，吃什么较有营养？急沈阳九州表示对于怀孕2个月的孕妇来说自身的营养与生个健康宝宝的关系是非常大的，怀孕两个月是胎儿身体各个器管发育时期，对孕妈妈和胎儿有特别益处的食品。这里介绍几种供孕妈妈参考。
水果：胎儿在发育过程中，需要维生素参与细胞的合成。虽然蛋类、乳类、豆类．蔬菜中维生素的含量也不少，但它们都易溶于水，往往在烹调过程中大量流失掉。而水果可以洗净生吃．这样就避免了加热过程中维生素的损失。所以孕妈妈适当吃些水果，特别是新鲜水果．对补充自身和胎儿对维生素的需求是非常有利的。
豆类：豆类这里所说的豆类主要是指大豆和大豆制品。大豆的营养价值很高一具有健脑作用。大豆制品营养也很丰富．且易消化吸收。孕妈妈适当多吃些大豆制品，可补充多种人体必需的营养素，对己对胎儿都有益。
小米：中医学认为，小米有滋养肾气、健脾胃、治虚热等作用。可用来蒸饭、煎小米饼．做小米面窝窝头、煮小米粥等。小米是适宜孕妈妈常吃的营养价值较高的食品。

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