如何预防心脑血管疾病夏天如何预防心脑血管疾病( 二 ) _经验知识

12、1心脑血管疾病的危害心脑血管疾病在所有人体病症中有三个“排名”全世界每年约有1700万人死于心脑血管疾病，占总死亡人数的50%以上，致死率位居排名在人类所有疾病中，心脑血管病的复发率高达87% ，复发率位居排名在所有人体病症中。
13、烟草中的烟焦油可***性神经兴奋，造成血压升高，还会继续损害血管壁，推动动脉硬化的产生，进而使大家更易于得了脑中风心肌梗塞等病症喝酒则可******感神经兴奋，使血压升高，心跳很快，也可提升心血管疾病的风险性心。
14、预防心脑血管疾病的发生需要做好以下几点一合理膳食，提倡清淡高蛋白饮食，营养均衡，忌肥甘厚味，暴饮暴食二控制全身基础疾病，如高血压糖尿病等三加强锻炼，坚持长期适量运动，控制体重，增强抵抗力，同时。
15、主要的预防方法就是保持健康的生活方式主要有以下几点排名戒烟限酒吸烟会促使和加重动脉粥样硬化引起脑血管和冠状血管的痉挛，所以应当尽早戒烟第二低盐我们要低盐饮食每人每日六克，盐摄入过多可以导致水钠潴留。

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16、预防心脑血管疾病，首先要加强体格锻炼，其次，饮食中要保持低盐低脂饮食，多吃富含纤维和钾离子的水果，第三，要控制血压正常。

如何预防心脑血管疾病 夏天如何预防心脑血管疾病( 二 )

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