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【包含如何改掉坏习惯的词条】如何戒掉坏习惯 建议我们从“危机感***期待感”这三个点进行剖析quot危机感” ，就是说从反面分析，如果不戒掉这个习惯，会有很糟糕的结果quot***”和“期待感”，就是给自己一个美好的期许，前者是短期的期许；首先要认识到坏习惯的危害性其次改变短期持久性的习惯，任何一件事都需要坚持才能真正完成同时尽量避免会让你做坏习惯的情况较后始终激励自己，当我们在改变坏习惯的过程中取得一点进步时，我们可以适当的奖励自己，并始终 。
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