坐月子时期是可以吃海带的，不会有什么不利的影响，而且海带还可以帮助我们补充更多的营养物质，对帮助产妇通入下乳，清除肠道的细菌，都有很好的效果，还可以帮助产妇缓解便秘问题，因此产后的女性在坐月子的时候，当然可以吃 。
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产妇多吃海带，可以提高乳汁的质量，有利于宝宝的发育，哺乳期妈妈产后一定要多注意休息避免过度的劳累营养要均衡，多吃一些猪蹄汤鲫鱼汤海带排骨汤，有利于乳汁的分泌哺乳期吃海带的做法有哪些 白萝卜海带排骨汤的 。
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