14、饮食上也应该以清淡为主，少吃油腻辛辣***的食物，这些可能会***到消化系统，从而引起不适，还可以吃一些富含蛋白质和维生素的食物，也要注重补充水分，那都是能够缓解孕吐也可以吃一些酸性的食物能够促进肠胃的蠕动，增加 。
【孕吐吃什么可以缓解 怀孕一个月孕吐吃什么可以缓解】15、柠檬富含维生素C，有健脾消化之效，孕妈妈可以自制些苹果柠檬汁，既可缓解孕吐，又可补充维生素和矿物质孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬，有助于缓解晨吐但是柠檬较酸，胃酸多者和胃溃疡者要少吃2柿子 柿子营养 。
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