每天转一小时呼啦圈可以减肥吗( 二 )


每天转一小时呼啦圈可以减肥吗

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【每天转一小时呼啦圈可以减肥吗】注意:饭后不要马上躺着,坐着 。脂肪容易堆积在腰腹和臀部,可以散散步 或做点家务,半小时后再休息 。相信坚持锻炼半年以后 , 一定会看到一个全新的自己,加油?