2、还应注意饮食，多吃蛋类、 豆制品及新鲜蔬菜和水果等 。
3、适量补充维生素 B1、维生素 C ， 可以促进身体新陈代谢， 有利于改善脑组织的能量供应状况而消除疲劳 。其中维生素 C 是一种强还原剂，参与体内多种氧 化还原反应，可促进物质代谢，保持大脑处于清醒状态 。
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