女人经期综合症有哪些症状( 四 ) _生活百科

五、饮食宜忌
(1)平时宜多食有养心、安神、疏郁的食物，如猪心、瘦猪肉、鸡肉、羊肝、牛奶、鲤鱼、青鱼、百合、黑木耳、山楂、藕粉、赤小豆、绿豆、黄豆、韭菜、苋菜、芹菜、白萝卜、海带、番茄、冬瓜、丝瓜、黄瓜、西瓜、梨、龙眼、荔枝、菠萝、菱角等。在病情稳定后可酌量吃一些含热量较高的牛肉和羊肉。
(2)由于此类患者多会发生不同程度的水肿，平时应减少钠盐的摄入，患病期间一般情况下每日不得超过4克。因此日常饮食要保持清淡，忌食太咸的饭菜，如腌菜、酱菜、腊肉和咸菜、咸鱼等。少吃易助肝火的酸味食物，包括一些酸性水果和酸性饮料等。同时应忌食易引起神经兴奋的辛辣食品，如葱、姜、蒜、辣椒、羊肉、胡椒、酒类、咖啡、浓茶等。
六、专家提醒
(1)服用维生素B6时应忌与雌激素、左旋多巴合用，否则会降低疗效或逆转左旋多巴的抗震颤作用;服用排钾利尿剂期间不宜吃味精、饮酒;服保钾利尿药期间不宜食用含钾高的食品;服用双氢克尿塞或安体舒通药物时不宜食用高盐饮食。
(2)经期生活要有规律，心情要保持舒畅，尽量开朗、乐观，不必紧张，树立战胜疾病的信心。平时还应加强体育锻炼，多在户外活动。
(3)有乳房胀痛者可暂时不戴乳罩，穿宽松的衣服。下肢浮肿者，可抬高肢体，这样有助于减轻浮肿。
有那么严重吗？或许我没有这个症状？经期前有时候情绪波动也不至于太不正常，然后经期中有点难受，大部分人不都是这么经历过来的吗？注意保暖，不要受寒就好吧。
【女人经期综合症有哪些症状】好像是很严重的病症了，精神与生理上的问题吧，如果上一个高度就真的高上去了。说危害健康好像没有吧。

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