如何在短时间内瘦身成功，相信是每个爱美女性迫切想知道的问题 。下面就是本人亲身实践过的减肥妙招 ， 很管用哦！
- 想要瘦身 ， 最主要的还是节食 。但是产饿肚子肯定是不行的，尤其是早餐，必须好而精 。每天早上一碗皮蛋瘦肉粥是最好的选择，营养优质而全面 。
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- 中餐一定要定时定量，千万不能暴饮暴食 。我的选择是多样化的 。每天一荤两素，荤菜从猪肉、鱼肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等当中选择，素菜随口味 ， 隔几天换一种 。
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- 晚餐一定要少吃 ， 可以选择燕麦片加牛奶 。燕麦片和牛奶可以一起冲泡着吃，味道很好，也可以先吃燕麦，睡前再喝牛奶 ， 促进睡眠 。
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- 【牛奶燕麦片能减肥瘦身 产后多久可以瘦下来】三餐之间，一定不要再吃其它零食，饿了可以适当的吃一点水果，或者干一些感兴趣的事情转移注意力 。
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